Ölecekmiş Gibi Hissetmek
01 Mart 2024, Albis Therapy
Son zamanlarda bize danışan kişiler sürekli olarak Ölecek gibi hissediyorum, sürekli ölecekmiş gibi hissetmek nedir ve neden olur şeklinde sorular yöneltiyor.
Kendini ölecekmiş gibi hissetmek, her an ölecekmiş gibi hissetmek gibi durumlar en yaygın panik atak belirtileri arasındadır.
Eğer siz de aniden ölecekmiş gibi hissetmek derdinden muzdaripseniz panik atağınız olabilir! Panik atak ile ilgili daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki linke tıklayarak ilgili yazımızı okuyabilirsiniz.
Panik atak belirtileri ve genel bilgiler
Aşağıdaki linke tıklayarak online panik atak testini çözebilir ve panik atağınız varsa seviyesini öğrenebilirsiniz.
Aşağıdaki linkte ise EMDR terapisi ile panik atak tedavisi konusunda bilgi alabilirsiniz. Albis Therapy kurucusu Psikolojik danışman Nur Aydoğan Avrupa Birliği onaylı bir EMDR terapistidir ve Panik atak tedavisi konusunda uzman terapist olarak hizmet vermektedir.
Kişinin ölecekmiş gibi hissetmek, öleceğini hissetmek ya da bayılacakmış gibi hissetmek olarak tanımladığı duygu durumları genellikle kaygı bozuklukları içerisindeki panik bozukluk belirtileri arasında yer alırlar. Panik bozukluk; ne zaman olacağı belli olmayan, sıklıkla kişinin hayatında gerçekleşen önemli bir olaydan sonra gerçekleşen, panik/kaygı nöbetlerinin süreğen bir şekilde gerçekleşmesidir. Panik bozuklukta kişinin korktuğu ya da kaygılandığı belirli bir nesne yoktur ve kişinin işlevselliğini önemli ölçüde etkiler, panik atak yaşama korkusundan dolayı kaçınma davranışı sergilerler. Bu rahatsızlığa sahip kişiler herkesten ve her şeyden fazla kaygı yaşarlar ve kaygıyla başa çıkamazlar bu yüzden ataklar geçirmeye başlarlar.
Panik Bozukluk Belirtileri
Panik bozukluğu olan kişi, genelde telaşlı ve endişeli ruh halindedir. Panik atak esnasında olmasa bile atağın olacağına dair kaygı ve endişe hisseder.
Atak esnasındaki belirtiler kişiden kişiye değişebileceği gibi; kişi ölecekmiş gibi hisseder, kalp krizi geçirdiğini, delireceğini ve kendi hakkında denetimini kaybedeceğini düşünür. Konuşmakta güçlük çeker, nefes alıp vermesi zorlaşır, titrer, terler, kan basıncı artar.
Panik Bozukluk Tedavisi
Tedavide ilaç ve psikoterapi kullanımının etkili olduğu görülmüştür. Kişi, panik atak esnasında kalbinin çok hızlı atmasından dolayı bayılacağı ya da öleceğini düşünür. Önemli olan kişinin bedeninde meydana gelen değişikliklere odaklanmamasını sağlamak. Bunun için kafasını başka şeylerle meşgul etmesi düşüncesiyle üstünde bulunan renkleri teker teker söylemeye çalışması, kese kağıdının içine nefesini verirken bunları sayması, kendine dair komik ya da mutlu anılarını hatırlamaya çalışması gibi basit yöntemlerle o anı atlatması sağlanabilir. Ayrıca sanıldığı aksine o an kalp atış hızı arttığı için bayılmak ya da ölecekmiş gibi olmanın tam tersine nabız o kadar hızlı artıyorken bunların gerçekleşmesi mümkün değildir.
İçinde Kötü Bir Şey Olacakmış Hissi
İçinde kötü bir şey olacakmış gibi hissetme hali, kaygı bozuklukları içerisinde yer alan Genellenmiş Kaygı Bozukluğunun belirtileri içerisinde yer alır. Bu rahatsızlığı tanımlama için; bunaltı, karabasan görme, daralma gibi açıklamalar da yapılabilmektedir.
Genellenmiş kaygı bozukluğu; panik bozuklukta olduğu gibi belirli bir nesneye ya da cisime karşı değildir, sürekli olarak genel bir daralma halinde kötü düşüncelere odaklanma, her olayın en kötü senaryosunu düşünme halidir. Kişinin insan ilişkilerini, işlevselliğini, odaklanma becerilerini ciddi oranda etkiler.
Ailemden Biri Ölecekmiş Gibi Hissetmek
Ailemden biri ölecekmiş gibi hissetmek yine genellenmiş kaygı bozuklukları belirtileri, düşünme içeriklerinden biri olabilir. Bazen kötü bir şey olacakmış hissinde de olabileceği gibi OKB (Obsesif kompulsif bozukluk) de söz konusu olabilir. Kişinin yineleyici şekilde olumsuz duyguları düşünme, engelleyememesi, düşüncelerinin takıntılı davranışlara dönüşmesi olarak tanımlayabileceğimiz OKB, kişinin tramvatik bir olayı sonrası ortaya çıkabileceği gibi genetik aktarımı da kanıtlanmıştır.
Ölecekmiş gibi hissetmek ile ilgili soru ve cevaplar
Ölecekmiş gibi hissetmek neden olur?
Kişinin ölecekmiş gibi hissetmek, öleceğini hissetmek ya da bayılacakmış gibi hissetmek olarak tanımladığı duygu durumları genellikle kaygı bozuklukları içerisindeki panik bozukluk belirtileri arasında yer alırlar.
Öleceğini hissetmek ne anlama gelir?
Öleceğini hissetmek Psikolojik bir rahatsızlık olan Panik atak belirtilerinden biridir. Panik atak konusunda daha fazla bilgi edinmek için panik atak makalemizi okuyabilirsiniz.
Öleceğini hissetmek nedir?
Öleceğini hissetmek panik atak belirtilerinden birisidir. Panik atak psikolojik bir rahatsızlıktır ve belirtileri arasında ölecekmiş gibi hissetmek yer alır. Panik atak hastaları geçirdikleri kriz sırasında ölecekmiş gibi hissederler.
Nur Aydoğan
Psikolojik Danışman - EMDR Terapisti
Psikolojik Danışman, Aile Danışmanı ve Avrupa onaylı EMDR Terapisti olarak uzun yıllardır danışanlarıma yüz yüze ve online hizmet sunuyorum. Dokuz Eylül Üniversitesindeki öğrencilik hayatımdan beri, her zaman terapi ve Psikoeğitimler alanında ilerlemek amacım olmuştu. Albis Therapy’de psikoloji ekibimizi kurarak bu yolda hayallerimizi gerçekleştirmeye, iyileştirmeye ve geliştirmeye devam ediyoruz.
