• 1. Ne sıklıkla panik atak geçirdiniz?

  Hiç panik atak geçirmedim. 1 kere 2-3 kere 4-6 kere 6'dan fazla

• 2. Panik ataklarınızın şiddeti nasıldı?

  Hiç panik atak geçirmedim. Genelde hafifti. Genelde orta şiddette. Genelde şiddetli. Genelde çok fazla şiddetliydi.

• 3. Panik ataklar ne kadar sürdü?

  Hiç panik atak geçirmedim. 1-10 dakika arasında. 10-60 dakika arasında. 1-2 saat arasında. 2-4 saat arasında.

• 4. Atakların çoğu beklendik bir durumda mi oldu (korktuğunuz bir durum sırasında) yoksa beklenmedik, spontane bir anda mı oldu?

  Çoğunlukla beklenmedik (ya da hiç atak geçirmedim) Beklenmedikler beklenenlerden çoktu. Bazısı beklendik, bazısı beklenmedikti. Beklenenler beklenmediklerden çoktu. Çoğunlukla beklendik.

• 5. Son hafta içerisinde panik atak geçirmekten korktuğunuz için ya da rahatsız hissettiğiniz için bazı durum ve olaylardan kaçındınız mı?

  Hayır hiç olmadı (ya da ataklarımın ne zaman geleceği belli olmuyor) Nadiren oldu. Bazen oldu. Sıklıkla oldu. Oldukça sıklıkla oldu.

• 6. Aşağıdaki durumların kaç tanesinden panik atak geçirme korkusuyla kaçındınız, panik atak geçirdiniz veya eşlik edilmediğiniz zaman kendinizi rahatsız hissettiniz?
  Uçak
  Metro
  Otobüs ve tren
  Gemi
  Tiyatro veya sinema
  Market
  Sırada bekleme
  Konser alanı, stadyumlar
  Parti veya toplantılar Kalabalık
  Restoran
  Büyük salonlar veya resepsiyonlar
  Asansör
  Kapalı alanlar (tünel gibi)
  Sınıf ortamı, amfiler
  Araba sürmek veya arabaya binmek
  Yüksek yerler
  Köprüden geçmek
  Evden uzakta seyahat etmek
  Diğer

  Hiç. 1-2 tanesi. 3-4 tanesi. 5-8 tanesi. 8'den fazla.

• 7.Kaçındığınız durumlar ne kadar önemliydi?

  Önemsizdi (veya hiç kaçınma olmadı) Çok önemli değildi. Orta derecede önemliydi. Fazlaca önemliydi. Çok fazla önemliydi.

• 8. Geçtiğimiz hafta hiç panik atak geçirme korkusu yaşadınız mı? (Korkmaktan korkmak duygusu)

  Hiçbir zaman. Oldukça nadiren Bazen Sık sık Her zaman.

• 9. Bu korkmaktan korkmak duygusu ne kadar güçlüydü?

  Hiç. Hafif. Orta. Şiddetli. Çok şiddetli.

• 10. Geçen hafta içinde panik ataklar veya panik atak geçirme korkusu aile ilişkilerinizde soruna yol açtı mı veya aile ilişkilerinizi zayıflattı mı?

  Hiç. Hafif. Orta. Gözle görülür düzeyde. Çok fazla.

• 11. Geçen hafta içinde panik ataklar veya panik atak geçirme korkusu filme gitmek vs gibi sosyal hayatınızı veya boş zaman aktivitelerinizi etkiledi mi?

  Hiç. Hafif. Orta. Gözle görülür düzeyde. Çok fazla.

• 12. Geçen hafta içinde panik ataklar veya panik atak geçirme korkusu evdeki veya iş hayatınızdaki sorumluluklarınızı etkiledi mi?

  Hiç. Hafif. Orta. Gözle görülür düzeyde. Çok fazla.

• 13. Geçen hafta ataklarınızdan dolayı hiç acı çekeceğinizden endişe ettiniz mi (kalp krizi geçirmek veya bayılmak gibi)

  Doğru değil. Nadiren doğru. Yarı doğru. Çoğunlukla doğru. Tamamen doğru.

• 14. Doktorunuz size kalp çarpınıtısı, uyuşukluk veya nefes almada zorluk gibi fiziksel belirtilerinizin psikolojik sebeplerden olduğunu söylediğinde, onun yanlış teşhis koyduğunu düşündüğünüz oldu mu? Sizce bunlar teşhis edilememiş bir hastalığın belirtileri mi?

  Hiç olmadı. Nadiren. Bazen. Sıklıkla. Her zaman.

Panic ve Agorafobi Ölçeği (PAS), panik bozukluk ve agorafobinin şiddetini değerlendirmek için kullanılan bir klinik değerlendirme aracıdır. (Tıbbi kodu F41.0)Genellikle psikologlar veya psikiyatristler tarafından klinik bir ortamda kullanılır. PAS, panik ataklar ve agorafobiyle ilişkili sıklık, sıkıntı ve kaçınmayı ölçen çeşitli maddeler içerir. Bu testin alternatif isimleri aşağıdaki gibidir:

Panik atak testi, Online panik atak testi.

Panic ve Agorafobi Ölçeği (PAS), semptomların şiddetini kategorize etmek için tipik olarak bir puanlama aralığı kullanır. Toplam puan, ölçekteki her bir madde için verilen puanların toplanmasıyla hesaplanır. Puanlama aralığı ve yorumlama, kullanılan ölçeğin spesifik versiyonuna bağlı olarak hafifçe değişebilir, ancak yaygın bir çerçeve şu şekildedir: 0-4: Minimum veya Hiç Semptom Yok - Bu aralık, minimum veya hiç panik ve agorafobi semptomu olmadığını gösterir. 5-9: Hafif Semptomlar - Bu aralıktaki puanlar, panik ve agorafobide hafif düzeyde semptomlar olduğunu önerir. Bireyler bazı semptomlar yaşayabilir, ancak bunlar önemli bir sıkıntıya veya işlevsellikte bozulmaya yol açacak kadar şiddetli veya sık değildir. 10-14: Orta Düzeyde Semptomlar - Bu aralık, orta şiddette semptomları gösterir. Semptomlar daha sık veya sıkıntı verici olabilir ve günlük işlevsellikle müdahaleye başlayabilir. 15-19: Orta Şiddetli Semptomlar - Bu aralıktaki puanlar, orta şiddette semptomlara işaret eder. Semptomların sıklığı ve yoğunluğu yüksektir, bu da önemli derecede sıkıntıya ve işlevsellikte bozulmaya yol açar. 20-24: Şiddetli Semptomlar - Bu aralık, bireyin hayatı üzerinde önemli bir etkisi olan panik ve agorafobide şiddetli düzeyde semptomları önerir. 25 ve üzeri: Aşırı Şiddetli Semptomlar - Bu aralıktaki puanlar, panik ve agorafobi için en yüksek şiddet düzeyini temsil eden aşırı şiddetli semptomları gösterir.

Klinik Değerlendirme: Elde edilen toplam puan, bir sağlık profesyoneli tarafından bireyin genel psikolojik durumunu değerlendirmek için kullanılabilir. Ancak, bu puanlama sistemi sadece bir araçtır ve kapsamlı bir klinik değerlendirme için yalnızca bir başlangıç noktası olarak görülmelidir.