WhatsApp

Takıntı Hastalığı

Takıntı Hastalığı, psikolojik bir rahatsızlık olan OKB (obsesif kompulsif bozukluk) için söylenilen terimlerden biridir.

Home 9 Blog 9 Takıntı Hastalığı
Takıntı Hastalığı

Takıntı Hastalığı

09 Ocak 2024, Albis Therapy

Takıntı Hastalığı, OKB (obsesif kompulsif bozukluk) adı verilen psikolojik bir rahatsızlığın yaygın bir ifadesidir. Obsesyonlar, bireyin aklından çıkaramadığı ve sürekli olarak tekrar eden düşüncelerdir. Kişi, OKB’nin etkisi altında istemediği halde zihnini meşgul eden, hayat kalitesini olumsuz yönde etkileyen düşüncelerle boğuşur. Bu düşünceler, kişinin kendini yorgun hissetmesine yol açan sürekli tekrar eden davranışlara dönüşebilir. Birey bu davranışları gerçekleştirmekten kaçınamaz ve bunların anlamsız olduğunu fark etmesine rağmen, bu davranışları yapma nedeni genellikle obsesif düşüncelerden kurtulma arzusudur.

Bu durum, kişinin günlük yaşamını ve işlevselliğini ciddi şekilde etkileyebilir. Obsesif düşünceler genellikle mantıksız veya abartılı olsa da, kişi bu düşünceleri kontrol edemediği için büyük bir kaygı ve stres yaşar. Bu kaygı, kompulsif davranışların ortaya çıkmasına neden olur. Örneğin, mikroplara karşı aşırı bir korku yaşayan bir kişi, defalarca ellerini yıkama ihtiyacı hissedebilir. Bu ritüeller geçici bir rahatlama sağlasa da, uzun vadede kişinin obsesyonları daha da güçlendirir ve OKB’nin kısır döngüsünü devam ettirir.

Takıntılı Olmak

Takıntılı Olmak, bir kişinin belirli düşünceler, nesneler, olaylar veya durumlar karşısında aşırı derecede takıntılı ve bağımlı olması durumunu ifade eder. Bu, bazen belli başlı, sürekli devam eden davranış örüntülerinin ortaya çıkmasına yol açar. Kişi, bu takıntılı davranışlardan genellikle memnun değildir, ancak bu davranışlar genellikle dürtüsel ve kontrol edilemez bir şekilde gerçekleştiği için engellenmeleri zordur. Bu takıntılar, kişinin günlük yaşamını, ilişkilerini ve işlevselliğini olumsuz etkileyebilir, huzursuzluk ve stres yaratabilir.

Takıntılı düşünceler ve davranışlar, kişinin zihnini sürekli meşgul eder ve normal faaliyetlerine odaklanmasını zorlaştırır. Örneğin, bir kişi belirli bir düşünceye ya da nesneye karşı aşırı bir takıntı geliştirebilir ve bu, onun sürekli olarak bu düşünce veya nesne etrafında dönen eylemler yapmasına sebep olabilir. Bu eylemler, dışarıdan bakıldığında mantıksız veya abartılı görünebilir, ancak takıntılı kişi için büyük bir önem taşır ve genellikle kaçınılmaz hissedilir.

Takıntılı Olmak

Takıntılar Neden Olur

Takıntıların oluşum nedenleri incelendiğinde, biyolojik ve çevresel faktörlerin yanı sıra, genetik yatkınlıklar ve kişinin yaşam deneyimleri de önemli etkenler olarak görülür. Genetik olarak, takıntılı davranışların aile içindeki yaygınlığı, bu davranışların bazı genetik özelliklerle ilişkili olabileceğini gösterir. Özellikle, ailede OKB veya benzeri psikolojik rahatsızlıkların varlığı, bir kişinin takıntı geliştirme riskini artırabilir.

Kişinin yaşam deneyimleri ve çevresi de takıntıların oluşumunda etkilidir. Örneğin, aşırı koruyucu veya kontrol edici bir aile ortamı, çocukların takıntılı davranışlar geliştirmesine yol açabilir. Ayrıca, stresli yaşam olayları, kişisel kayıplar veya travmatik deneyimler de takıntıların başlamasına veya şiddetlenmesine sebep olabilir.

Bununla birlikte, takıntılı davranışların oluşumunda sosyal ve kültürel etkenler de rol oynar. Toplumun beklentileri, bireyler üzerinde baskı yaratarak takıntılı davranışlara yol açabilir. Mesela, mükemmeliyetçilik, sosyal medya ve teknoloji kullanımı gibi modern yaşamın unsurları, bireylerin takıntılı düşünce ve davranışlar geliştirmesine katkıda bulunabilir.

Sonuç olarak, takıntıların oluşumunda çok faktörlü bir yaklaşım gereklidir. Biyolojik, genetik, çevresel, sosyal ve psikolojik unsurların hepsi, bu karmaşık ve çok boyutlu rahatsızlığın anlaşılması ve tedavi edilmesi için dikkate alınmalıdır. Bu çeşitlilik, bireyselleştirilmiş tedavi yaklaşımlarının önemini vurgular ve takıntıları olan kişilere daha etkili destek ve müdahale yolları sunar.

Takıntı Hastalığı Belirtileri 

Takıntı hastalığının belirtileri, kişisel farklılıklar gösterebilir ve bir dizi yorucu davranış ve düşünce örüntülerini içerebilir. Kirlilik veya mikroplardan aşırı derecede korkma, bu endişeye bağlı olarak sürekli el yıkama, el sıkışmaktan kaçınma, başkalarının dokunduğu yerlere dokunmama ya da oturmama gibi belirtiler yaygındır. Bu tür davranışlar, kişinin günlük hayatını ve sosyal etkileşimlerini ciddi şekilde etkileyebilir.

Ayrıca, kapıların kilitli olduğundan veya fırın gibi cihazların kapalı olduğundan defalarca emin olma ihtiyacı gibi kontrol etme davranışları da takıntı hastalığının tipik belirtilerindendir. Bu tür davranışlar, kişinin zamanını ve enerjisini önemli ölçüde tüketebilir ve günlük işlevselliğini olumsuz etkileyebilir.

Sosyal medya hesaplarını defalarca kontrol etme veya herhangi bir yanlış paylaşım yapıp yapmadığından emin olmaya çalışma da modern zamanların getirdiği yeni tür takıntılı davranışlar arasında yer alır. Bu, kişinin sürekli olarak kendini ve sosyal imajını kontrol etme ihtiyacından kaynaklanır ve kaygı ile stresi artırabilir.

Nesnelerin simetrik bir şekilde düzenlenmesi gibi düzen takıntıları, kişinin düzen ve simetriye aşırı bir önem vermesiyle karakterize edilir. Bu durumda, kişi her şeyin “tam doğru” yerde ve şekilde olmasını sağlamak için sürekli düzeltme ihtiyacı hisseder.

Bu belirtiler, kişinin sosyal, akademik ve iş yaşamını olumsuz etkileyebilir. Takıntı hastalığı, sadece bireyin kendisi için değil, aynı zamanda aile üyeleri ve yakın çevresi için de stres ve zorluk kaynağı olabilir. Bu nedenle, takıntı hastalığının erken tanı ve etkin bir şekilde tedavi edilmesi, bireyin yaşam kalitesini önemli ölçüde artırabilir ve bu zorlayıcı durumlarla başa çıkmasına yardımcı olabilir.

Takıntı Hastalığı Nasıl Geçer?

Takıntılardan ve Takıntılı Düşüncelerden Kurtulmak

Takıntılardan kurtulmak için yapılabilecek bazı yöntemler olabilir. Bu takıntılar hastalık boyutuna geldiğinde uzman yardımı gerektiğini belirtmeliyiz. Kişi bağımlılık gibi olan bu takıntılı duygu ve düşüncelerden kurtulmak için farklı uğraşlar edinebilir. Takıntılar atak geçirecekmiş gibi hissettiriyorsa nefes egzersizleri yapılabilir. Hayatında daha çok pozitifliğe yönelebilir ve takıntılı düşüncelere dair not tutulması gibi çeşitli yöntemler kullanılabilir. Bu süreçte kişinin destekleyici bir sosyal çevreye sahip olması ve günlük aktivitelerini düzenlemesi de önemlidir. Örneğin, düzenli egzersiz yapmak veya hobilerle meşgul olmak, zihni meşgul tutarak takıntılı düşüncelerden uzaklaşmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, meditasyon ve yoga gibi zihinsel rahatlama teknikleri de stresi azaltmada ve takıntıları kontrol altına almada etkili olabilir. Profesyonel bir terapist veya danışmanla çalışmak, kişinin takıntılarıyla başa çıkma becerilerini geliştirmesine ve bu zorlu duyguları yönetmesine yardımcı olabilir. Özellikle bilişsel davranışçı terapi (BDT), takıntılı düşünceleri ve davranışları değiştirmek için sıkça kullanılan etkili bir yöntemdir.

Takıntı Hastalığı Nasıl Geçer?

Takıntı hastalığı, yani OKB’nin tedavisinde ilaç ve psikoterapi oldukça etkilidir. Ancak bazı kişiler, hastalıklarını kabul etmekte güçlük çekebilir veya terapi almak konusunda çekingenlik yaşayabilirler. OKB’nin kişide yarattığı yorgunluk ve sosyal hayatta oluşturduğu sıkıntılar göz önüne alındığında, terapinin önemi büyük ölçüde artmaktadır. Bilişsel davranışçı terapi (BDT) bu alanda etkililiği kanıtlanmış bir yöntemdir ve terapinin amacı, takıntılı düşüncelerin altında yatan asıl sebepleri anlamak ve kişinin bu işlevsiz düşüncelere karşı bakış açısını değiştirmektir. Çoğu zaman, bu takıntılar, travma sonucu oluşabilecek başka bir olay, davranış ya da düşüncenin sembolik bir yansıması olarak ortaya çıkar. Sembolün altında yatan asıl sorun çözülmedikçe, takıntıların farklı şekillerde ortaya çıkması veya dönüşüm geçirmesi mümkündür.

Bu bağlamda, ilaç tedavisi ve psikoterapinin birlikte kullanılması, OKB tedavisinde sıklıkla tercih edilen bir yaklaşımdır. İlaç tedavisi, genellikle serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI) kullanılarak, beyindeki kimyasal dengesizlikleri düzelterek takıntı ve kaygı semptomlarını hafifletmeyi hedefler. Öte yandan, psikoterapi, özellikle BDT, kişinin takıntılı düşünceleri ve davranışları üzerinde çalışarak onları daha sağlıklı düşünce ve davranış kalıpları ile değiştirmeye odaklanır. Bu süreçte, terapistin desteğiyle kişi, takıntılarının altında yatan temel kaygıları ve düşünceleri tanımayı ve bunlarla başa çıkma stratejileri geliştirmeyi öğrenir. Bu tedavi yöntemleri, kişinin takıntılarına ve bunların günlük yaşam üzerindeki etkilerine yönelik daha kontrol edilebilir ve sağlıklı bir yaklaşım geliştirmesine yardımcı olur.

Nur Aydoğan

Nur Aydoğan

Psikolojik Danışman - EMDR Terapisti

 

Psikolojik Danışman, Aile Danışmanı ve Avrupa onaylı EMDR Terapisti olarak uzun yıllardır danışanlarıma yüz yüze ve online hizmet sunuyorum. Dokuz Eylül Üniversitesindeki öğrencilik hayatımdan beri, her zaman terapi ve Psikoeğitimler alanında ilerlemek amacım olmuştu. Albis Therapy’de psikoloji ekibimizi kurarak bu yolda hayallerimizi gerçekleştirmeye, iyileştirmeye ve geliştirmeye devam ediyoruz.

Takıntı Hastalığı konusunda bilgi alın